Ölziehen mit Olivenöl: Natürliche Mundpflege

Das Ölziehen (heute meist mit Olivenöl) ist eine alte ayurvedische Praxis zur Förderung der allgemeinen Gesundheit. Ursprünglich wurde dafür Sesamöl verwendet, aber in den letzten Jahren hat sich Olivenöl als eine ebenso effektive Alternative etabliert. In diesem Artikel werden wir uns näher mit den gesundheitlichen Vorteilen des Ölziehens mit Olivenöl befassen und erklären, wie du diese Methode richtig anwendest.

Die Vorteile des Ölziehens mit Olivenöl

Verbesserte Mundgesundheit: Eine der Vorteile des Ölziehens ist die Förderung der Mundgesundheit. Das Olivenöl zieht Bakterien, Viren und andere schädliche Substanzen aus deinem Mundraum heraus.
Mundgeruch reduzieren: Mundgeruch ist oftmals auf geruchsbildende Bakterien im Mund zurückzuführen. Durch das binden von Bakterien kann Ölziehen dazu beitragen, Mundgeruch zu reduzieren.
Weiße Zähne: Olivenöl enthält natürliche antibakterielle Eigenschaften und kann dazu beitragen, der Bildung von Zahnstein und Zahnverfärbungen entgegenzuwirken. Regelmäßiges ziehen mit Olivenöl kann dazu beitragen, deine Zähne im Laufe der Zeit heller und strahlender erscheinen zu lassen.
Gesundes Zahnfleisch: Ölziehen wird mit einem gesunden Zahnfleisch in Verbindung gebracht. Es kann Entzündungen reduzieren und dazu beitragen, Zahnfleischerkrankungen vorzubeugen.
Entgiftung: Die Praxis des Ölziehens kann dabei helfen, Giftstoffe aus deinem Körper zu entfernen. Indem Du schädliche Bakterien aus deinem Mund ziehst, verhinderst Du, dass diese in deinen Körper gelangen und Entzündungen oder andere gesundheitliche Probleme verursachen.
Bessere Verdauung: Ein vermeintlich unerwarteter Vorteil des Ölziehens kann die Förderung der Verdauung sein. Die Mundgesundheit ist eng mit der allgemeinen Gesundheit des Verdauungssystems verbunden, und das Entfernen von Giftstoffen aus deinem Körper kann zu einer besseren Verdauung beitragen.

So wendest du das Ölziehen mit Olivenöl richtig an

Die Anwendung des Ölziehens mit Olivenöl ist zwar einfach, erfordert jedoch Geduld und Regelmäßigkeit. Hier ist eine Schritt-für-Schritt-Anleitung:

Schritt 1: Vorbereitung

Besorge dir kaltgepresstes, natives Olivenöl extra. Achte darauf, dass es von hoher Qualität ist, da die positiven Effekte mit minderwertigem Öl nur sehr abgeschwächt auftreten. Lege dir außerdem einen Esslöffel zurecht.

Schritt 2: Durchführung

Nimm morgens auf nüchternen Magen, bevor Du etwas isst oder trinkst, einen Esslöffel Olivenöl in den Mund. Das Öl solltest Du nicht zu schlucken, sondern langsam in deinem Mund hin und her bewegen. Ziehe es dabei gelegentlich durch die Zahnzwischenräume. Versuche, das Öl etwa 15-20 Minuten lang im Mund zu behalten. Je länger, desto besser. Da Kontinuität wichtig ist, fange mit einer angemessenen Zeit an und steigere die Dauer allmählich. So kann es dir leichter fallen, dran zu bleiben.

Schritt 3: Ausspülen

Spucke das Öl nach der vorgegebenen Zeit aus. Spüle deinen Mund anschließend gründlich mit warmem Wasser aus, um jegliche verbliebenen Rückstände zu entfernen.

Schritt 4: Zähneputzen

Jetzt kannst Du deine Zähne wie gewohnt putzen.

Fazit

Ölziehen mit Olivenöl ist eine einfache, kostengünstige und natürliche Methode, um die Mundgesundheit zu verbessern und gleichzeitig dem Körper zu helfen, sich von Toxinen zu befreien. Eine regelmäßige Anwendung kann zu weißeren Zähnen und einer gesteigerten allgemeinen Gesundheit führen. Natürlich ersetzt das Ölziehen keine gesunde Ernährung und körperliche Aktivität als wichtige Bausteine eines gesunden Lebens. Und doch kann dem Körper bei regelmäßiger Anwendung etwas Gutes getan werden.

Über uns

Hello Greece: Premium Olivenöl direkt vom Erzeuger

Junges Familienunternehmen unterstützen

Wir sind Tatjana und Christian mit den Söhnen Nico und Jannis. Geboren mit dem Familienname Lyrakis liegen Tatjanas Wurzeln neben Deutschland auch in Griechenland. In den 1960er Jahren kam ihr Vater Othon nach Heidelberg, um dort zu studieren. Unserer zweiten Heimat fühlen wir uns alle sehr verbunden, sodass wir seit jeher 1-2 Mal pro Jahr nach Griechenland reisen, um unsere Verwandtschaft zu besuchen und das tolle Land zu genießen. Ratlos, warum hochwertige griechische Olivenöle in Deutschland kaum zu finden sind, beschlossen wir in 2015, Hello Greece zu gründen.

Olivenöl direkt vom Erzeuger: unsere Philosophie

Unser Olivenöl stammt von unserem eigenen Olivenhain, der in der Olivenhochburg Kalamata liegt. Somit kaufst Du bei Hello Greece dein Olivenöl direkt vom Erzeuger. Das ist etwas ganz besonderes. Öle, die im Supermarkt sowie Online erhältlich sind, werden in 99% der Fälle über Mittelsmänner importiert. Da wir unseren eigenen Olivenhain besitzen und diesen selbst auf traditionelle Weise kultivieren, liegt der gesamte Wertschöpfungsprozess, von der Pflege der Bäume, über die Ernte, bis hin zur Produktion, in unseren eigenen Händen. Dabei verfolgen wir kompromisslos die Philosophie, die Qualität unserer Produkte kontinuierlich zu optimieren, um höchste kulinarische Ansprüche zu erfüllen. Diese Sicherheit, ein hochwertiges Produkt zu kaufen, hast Du nur, wenn Du dein Olivenöl direkt vom Erzeuger kaufst.

Unser Olivenöl gewinnt die GOOA Goldmedaille

Die Global Olive Oil Awards (kurz: GOOA) in Berlin ist eine Wettbewerb, bei dem jährlich die besten Olivenöle gekürt werden. Ein unabhängiges Expertengremium testet die Öle der unterschiedlichen Anwärter und gibt Bewertungen ab. In 2022 haben wir an der Competition teilgenommen und wurden mit einer Goldmedaille ausgezeichnet. Auch wenn es mehrere Gewinner in der Kategorie "Gold" gab, sind wir extrem stolz, eine unabhängige Anerkennung für unsere Bemühungen zu erhalten. Letztlich jedoch sind es die positiven Rückmeldungen von unseren Kunden, die uns am Glücklichsten machen und für die wir täglich hart arbeiten:

Leckeres Olivenöl

Habe das Probierset mit Olivenöl, Paste und Oliven bestellt. Wollte ein gutes Öl und habe ein tolles, geschmackvolles Olivenöl in einer wunderschönen Flasche bekommen. Oliven und Paste schmecken sehr gut. Habe schon Werbung bei Freunden gemacht. Nehme täglich morgens und abends einen Löffel pur von dem Öl und habe schon einige Rezepte ausprobiert. Sehr gerne wieder!!!!

Super Olivenöl

Top Olivenöl! Kann man super einfach zum dippen nutzen mit „kräftigem“ Geschmack. Ich bin froh hello Greece gefunden zu haben. Online Bestellung ging schnell und einfach! Danke!

Kaltgepresstes Olivenöl: 0,75L Flasche Hello Greece Nativ Extra

Sunshine

das Oel + der Service sind erstklassig

Kaltgepresstes Olivenöl: 5L Bag-in-Box Hello Greece Nativ Extra

Meine Freunde und ich sind begeistert vom Hello Greece Oil! Es schmeckt aromatisch und mild zugleich, es ist eine Bereicherung in der Küche und die bag-in-bag Verpackung ist super praktisch und hält das Oil wunderbar jung.

Perfekter Geschmack und Liebevolles Design

Ich habe schon lange kein so geschmackvolles Olivenöl mehr probiert. Der Geschmack ist rund und voll. Auch das Design der Flasche ist sehr ansprechend. Man merkt die Liebe zum Detail. Sehr empfehlenswert.

Bestes Olivenöl ever

Seit einigen Jahren kaufe ich dieses tolle Öl von Hello Greece. Der 5 l Kanister ist super praktisch und gut durchdacht. Ich fülle auch das Öl in die tollen dunklen Hello Greece Flaschen um und habe immer ein passendes Geschenk. Einfach Spitzenklasse! Vielen Dank.

Hervorragendes Öl 😀

Wie versprochen, hält der Lieferant seine versprochene Qualität...nur weiter zu empfehlen 😀

Kaltgepresstes Olivenöl: 0,75L Flasche Hello Greece Nativ Extra

Das Olivenöl schmeckt sehr hochwertig, gut und mild. Entspricht meinen Vorstellungen. Es ist in einer dunklen Flasche abgefüllt, die keinen Lichtstrahl durchlässt. Lieferung schnell und unkompliziert.

Schnelle Lieferung

Alles bestens, Lieferung war schnell und die Flasche war gut verpackt. Geschmacklich finde ich das Öl gut. Jederzeit wieder.

Top Olivenöl

Mild, leicht fruchtig, ergiebig, rein im Geschmack und einfach super lecker! Wir werden es wieder bestellen!

Leckeres Öl in edler Flasche

Das Öl schmeckt sehr gut und ist in einer Flasche mit schönem Design abgefüllt. So eignet es sich hervorragend als Geschenk oder Urlaubsmitbringsel. Christian hat unsere Bestellung umgehend bearbeitet und persönlich ausgeliefert. Sehr schneller und guter Service!

Hello Greece Olivenöl

Sehr gutes, fruchtiges Olivenöl. Gerne wieder.

Probierset

Wir waren auf der Suche nach einem leckeren Olivenöl und haben daher erstmal das Probierset bestellt. Das Design hat uns direkt überzeugt und dann kam noch der hervorragende Geschmack dazu. Wir können das Öl nur weiterempfehlen, hervorragend!!!
Macht bitte weiter genau so ….

Hello Greece kaltgepresstes natives Olivenöl

Lieferung war schnell. Ich bin begeistert von diesem Öl, es hat einen tollen Geschmack und schmeckt mir am Besten einfach nur mit Brot. Ich kann das nur empfehlen

Traum aus griechischen Oliven

Ich habe das Olivenöl als auch die Kalamataoliven mehrfach verschenkt und bestelle immer wieder nach. Beste Qualität die ihren Preis wert ist.

Alles super

Das kaltgepresste Olivenöl ist einfach Super lecker und sehr gut

Das ultimative Olivenöl: Geschmack, Qualität und tolles Design der Flasche

Wir lieben es!

Geschmack und Farbe

Der Geschmack vom Olivenöl ist sehr frisch mit einer leichten Note von Pfeffer. Die Farbe ist intensives grün.

Fruchtig und sehr lecker

Wir bestellen schon seit Jahren dieses Olivenöl und finden es schmeckt fruchtig und leicht.
Es hat keinen bitteren Nachgeschmack.
Wir lieben es!

Qualitativ hochwertiges Olivenöl

Qualitativ hochwertiges Olivenöl zu fairem Preis. Schnelle und unkomplizierte Bestellabwicklung und rasche Lieferung!

Theater Olivenöl ever

Bin total zufrieden und kaue es immer wieder nach👍👍👍

Sehr schmackhaftes, feines Olivenöl

Wir sind durch ein griechisches Lokal auf dieses wunderbare Olivenöl aufmerksam geworden. Es hat uns sehr gut geschmeckt, fein, mild, sehr angenehm.
Ich habe das Label der Flasche fotografiert und mich im www auf die Suche gemacht und bin zum Glück fündig geworden. Wir sind absolut begeistert. Fairer Preis, versandkostenfrei und besser als alle im normalen Handel käuflichen Olivenöle.